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夏日炎炎，現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)空調(diào)，尤其是常對(duì)著電腦的辦公室一族，整天待在空調(diào)環(huán)境中，不知何時(shí)開(kāi)始感到眼睛干澀、疲勞、視物模糊…… 復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院干眼中心主任、眼科副主任醫(yī)師洪佳旭博士介紹，最新發(fā)布的《中國(guó)干眼專家共識(shí)：定義及分類（2020年）》為干眼規(guī)定了新的定義。干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質(zhì)、量及動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎性反應(yīng)、組織損傷及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀和（或）視功能障礙。簡(jiǎn)單地說(shuō)，醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的干眼需要滿足三個(gè)條件，主觀上，患者有明確的眼睛不適的主訴；客觀上，淚膜破裂時(shí)間及淚膜分泌量檢查需符合診斷標(biāo)準(zhǔn)。 洪醫(yī)生提醒市民，眼睛干澀雖已是常見(jiàn)現(xiàn)象，但對(duì)一般人群來(lái)說(shuō)，如果眼睛的不適癥狀經(jīng)休息后仍不能緩解，或是已經(jīng)因此影響到正常的工作、生活，應(yīng)該去眼科進(jìn)行相關(guān)檢查確診，盡早規(guī)范治療。 過(guò)去，干眼在淚液分泌不足的老年人群中相對(duì)多見(jiàn)，但隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的年輕人也受到干眼困擾。尤其是夏天，空調(diào)環(huán)境中濕度下降，眼睛干澀的癥狀更加明顯。那么，有什么辦法可以緩解干眼呢？洪醫(yī)生指出—— 首先要有意識(shí)增加眨眼次數(shù)。特別是對(duì)著電腦工作的人群，或是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等電子產(chǎn)品的人，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)的減少，而眨眼時(shí)淚液會(huì)自然涂布于眼球表面，起到濕潤(rùn)的效果。這就需要大家加強(qiáng)眨眼意識(shí)，或者每隔20~30分鐘強(qiáng)迫自己離開(kāi)電子屏幕，讓眼睛休息一會(huì)兒。 其次是保持適宜的空氣濕度?？照{(diào)環(huán)境中空氣相對(duì)比較干燥，干眼癥狀會(huì)更明顯。有些人會(huì)在房間內(nèi)放杯水，這樣有沒(méi)有用呢？洪醫(yī)生認(rèn)為，無(wú)論是放杯水，或是使用加濕器，主要的關(guān)鍵是看空氣濕度有沒(méi)有提升，可通過(guò)濕度儀觀察環(huán)境中的濕度變化情況。當(dāng)然，空氣濕度也并非越濕越好，還要根據(jù)個(gè)人感受調(diào)整。 第三，干眼癥狀早期可以通過(guò)非藥物措施干預(yù)。如調(diào)整生活作息，避免熬夜、長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕。在黑暗中看亮度高的電子屏幕是很傷眼的，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)背景光和屏幕亮度，避免亮度對(duì)比過(guò)于明顯。又如，可通過(guò)熱敷等方式自我保健。不過(guò)洪醫(yī)生也提醒，熱敷適合脂質(zhì)異常型干眼，對(duì)于淚液缺乏性干眼效果就沒(méi)有那么明顯。很多女生喜歡的蒸汽眼罩，效果也是因人而宜。對(duì)干眼人群來(lái)說(shuō)，根據(jù)類型不同找到適合個(gè)體的緩解方式很重要。如果非藥物干預(yù)后，癥狀未有緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明干眼的類型再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。 第四，不要隨意使用眼藥水。市場(chǎng)上眼藥水品種眾多，如果不對(duì)癥或是來(lái)源不明，存在一定安全隱患，因此不建議大家在眼睛干澀時(shí)自行用眼藥水。人工淚液產(chǎn)品適合于干眼治療，但人工淚液也有不同成分，最好還是在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下使用。洪醫(yī)生指出，通過(guò)及時(shí)就醫(yī)，大部分干眼都能找到原因，從而進(jìn)行有針對(duì)性的治療措施緩解。 第五，必要時(shí)手術(shù)。經(jīng)過(guò)常規(guī)治療，效果不佳的淚液缺乏性干眼，還可進(jìn)行淚點(diǎn)栓塞手術(shù)。 最后，洪醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，不要把干眼當(dāng)作一種很快能治好的病，而要把它視為和高血壓、糖尿病一樣的慢性疾病，目的是控制而非治愈。因其容易復(fù)發(fā)，調(diào)節(jié)生活方式很重要。尋求在不使用藥物或盡量少用藥物的情況下可以正常生活，就是最理想的治療效果。 本文來(lái)源：公眾號(hào)健康財(cái)富訂閱號(hào)
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