在線客服
售前客服
10113982881853279391售后客服
2762468926724792780客戶服務(wù)熱線
0592-5027064
脈購(gòu)健康管理系統(tǒng)（軟件）包含：客戶開卡、健康檔案、問卷調(diào)查、問診表、自動(dòng)設(shè)置標(biāo)簽、自動(dòng)隨訪、健康干預(yù)、健康調(diào)養(yǎng)、歷年指標(biāo)趨勢(shì)分析、疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、飲食/運(yùn)動(dòng)/心理健康建議、同步檢查報(bào)告數(shù)據(jù)、隨訪記錄、隨訪電話錄音、健康階段總結(jié)、打印健康報(bào)告等
標(biāo)簽：健康管理、健康管理軟件、體檢預(yù)約、體檢商城、體檢預(yù)約系統(tǒng)、健康管理系統(tǒng)、脈購(gòu)健康管理系統(tǒng)、脈購(gòu)健康管理軟件、脈購(gòu)體檢商城軟件/系統(tǒng)
又到一年春節(jié)時(shí) 家人團(tuán)聚少不了大魚大肉 假期放松難以規(guī)律作息 于是，“春節(jié)病”接踵而至 食之無(wú)味、精神不佳 身體發(fā)出“抗議” 整個(gè)人都不好了 何談過好年？ 其實(shí)，只要做好以下幾點(diǎn) “春節(jié)病”就會(huì)“繞道而行” 飲食要節(jié)制 拒絕太油膩 民以食為天，春節(jié)聚餐雞鴨魚肉樣樣俱全，喜歡的美食應(yīng)有盡有，每個(gè)人都忍不住大快朵頤。平時(shí)的三餐定時(shí)定量被拋在腦后，滿足口腹之欲后，腸胃表示吃不消，于是，消化不暢，身體不適“找上門”。 過年正確吃喝姿勢(shì) 飲食不要過量，不要超過機(jī)體的承受范圍，同時(shí)，還要少吃油膩、生冷的食物，避免對(duì)腸胃造成刺激。另外要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)消化的效果，保持腸胃健康。對(duì)于本身有腸胃疾病的人，更要重視春節(jié)期間的腸胃保護(hù)。 另外，魚是過年時(shí)必不可少的一道菜，但是，因?yàn)槌贼~卡刺進(jìn)醫(yī)院的人每年也不在少數(shù)。遇到魚刺卡喉也不要慌亂，最佳的解決辦法是停止進(jìn)食、抓緊催吐、如果魚刺卡位較淺，可以用鑷子輕輕的將魚刺取出，如果較深，就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。 過年聚餐少不了喝酒助興，美酒雖誘人，但喝多了更傷人，切記大人飲酒要適量，小孩千萬(wàn)不能喝。此外，也應(yīng)避免給孩子使用含有酒精的藥物、消毒液或消毒濕巾，以防止隱性的酒精吸收。 作息要規(guī)律 拒絕太放肆 夜晚太美，總是不舍得入睡。尤其是假期的夜晚，沒有了第二天需要早起的壓力，熬夜似乎都變得理所應(yīng)當(dāng)。 上網(wǎng)吃瓜、刷劇看視頻、好友聯(lián)機(jī)游戲，娛樂項(xiàng)目應(yīng)有盡有，讓人怎么舍得早早睡去？于是，熬夜帶來的生物鐘紊亂、精神不佳，讓假期越發(fā)頹廢。 過年正確睡覺姿勢(shì) 合理安排睡眠時(shí)間，保持相對(duì)固定的睡覺和起床時(shí)間，做到規(guī)律作息。盡量不要晚于11點(diǎn)睡覺，早上按時(shí)起床，做到不賴床、不睡回籠覺。另外，午休時(shí)間不要過長(zhǎng)，白天不貪睡，要做到勞逸結(jié)合。 出門要防護(hù) 拒絕太大意 新冠病毒風(fēng)險(xiǎn)仍在，春節(jié)期間需要做好防護(hù)措施。千萬(wàn)不要認(rèn)為病毒離自己很遠(yuǎn)，只要世界疫情一天不緩和，我們就一天都無(wú)法放松警惕。 過年正確防疫姿勢(shì) 春節(jié)放假要做到飯前便后、外出回家、觸摸口鼻之前洗手、室內(nèi)一天要通風(fēng)2-3次，一次半小時(shí)左右。出門要戴口罩、在人群多的地方不聚集、與他人保持1米以上的安全距離。 特殊時(shí)期，酒精等消毒物品要注意安全存放，一定要放在孩子接觸不到的地方，避免孩子誤食，帶來不必要的傷害。 今年過年， 我們的口號(hào)是： 拒絕油膩?。。?/span> 作息規(guī)律?。。?/span> 防疫不停?。?！ 本文來源：公眾號(hào)寶健 參考資料： 1、人民網(wǎng)科.《別讓疾病“有機(jī)可乘”，教你正確應(yīng)對(duì)春節(jié)常見病》.2017-01-30 2、中國(guó)中藥雜志.《值得收藏——“春節(jié)病”的抵抗之路》.2019-01-29
文章來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除