憋尿，當(dāng)心這些危害
話說(shuō)憋尿危害非常之大，真的是這樣嗎？
前段時(shí)間，有個(gè)女孩因?yàn)?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">憋尿?qū)е聲炟?/span>，最后猝死在衛(wèi)生間。
這起案例值得我們反思：
22歲的程小姐，如往常一樣起床，準(zhǔn)備洗漱一下后去上班。她昏昏沉沉走進(jìn)廁所，但很久沒(méi)有出來(lái)。
程小姐的媽媽，買(mǎi)完早餐后回家，找遍各個(gè)房間，都找不到程小姐，最終在廁所里，發(fā)現(xiàn)程小姐穿著睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已經(jīng)沒(méi)有了。
很多網(wǎng)友和專業(yè)醫(yī)生都指出：這起衛(wèi)生間猝死事件，或與女孩憋尿有關(guān)。
分析：
程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，從而導(dǎo)致神經(jīng)變得過(guò)度興奮，同時(shí)膀胱排空過(guò)快，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導(dǎo)致排尿性暈厥。
雖然排尿性暈厥不會(huì)直接致死，但如果本身身體有隱疾，暈厥后進(jìn)一步誘發(fā)心臟病等，未能及時(shí)救治，就有可能導(dǎo)致猝死。
所以，憋尿需謹(jǐn)慎！憋太久真的會(huì)憋出病的！
1、膀胱破裂
案例：
8月某天，張某（本身患有膀胱結(jié)石，偶爾排尿困難但不痛）在網(wǎng)吧玩游戲玩得太嗨，整整憋了6個(gè)小時(shí)的尿。等到覺(jué)得實(shí)在堵得慌，才跑到洗手間去，結(jié)果不管怎么用勁，尿也排不出來(lái)。
到了下午，還是滴尿未出。但突然之間，張某下腹劇烈疼痛，趕緊被家人送往醫(yī)院。
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)張某前列腺近尿道口處，卡著一粒結(jié)石，給他做手術(shù)，打開(kāi)下腹一看，發(fā)現(xiàn)張梁的膀胱右后側(cè)壁竟?jié)q破了一道口子，尿液流到腹腔里到處都是。
醫(yī)生表示：膀胱正常的儲(chǔ)尿量是250到300毫升，但張某膀胱里的尿液已經(jīng)達(dá)到了1500毫升！是正常儲(chǔ)量的5倍之多！
一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)尿量累積到700毫升，逼尿肌出現(xiàn)節(jié)律性收縮，尿意變得強(qiáng)烈，但還可以hold住。
超過(guò)700毫升，膀胱就超負(fù)荷了，此時(shí)已經(jīng)接近憋尿的極限，你會(huì)出現(xiàn)明顯的痛感，強(qiáng)烈想尿尿，十分需要釋放。
2、前列腺疾病
案例：
某日凌晨，王先生和老婆一邊看球，一邊喝光6瓶啤酒，還消滅不少鴨脖鳳爪。但即便到了中場(chǎng)休息，王先生也不離開(kāi)電視前，生怕漏過(guò)一丁點(diǎn)比賽資訊。
結(jié)果四個(gè)小時(shí)后，比賽結(jié)束，兩個(gè)人才搶著去上廁所。
沒(méi)想到第二天，王先生開(kāi)始尿頻尿急，排尿時(shí)還尿道口刺痛，下腹也脹痛難受得很。趕緊去醫(yī)院檢查，診斷結(jié)果出來(lái)：前列腺炎。
憋尿，是前列腺炎的最大的誘因之一。前列腺疾病發(fā)作時(shí)，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛、會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。
除此之外，憋尿還會(huì)引起：
3、尿結(jié)石
尿液是人體的代謝物，憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致尿液中的晶體物質(zhì)和鈣磷等化合物沉積，從而導(dǎo)致尿路結(jié)石這種疾病出現(xiàn)在身體上。
4、尿失禁
長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，導(dǎo)致逼尿肌長(zhǎng)時(shí)間處于高壓之中，時(shí)間久了可能會(huì)導(dǎo)致逼尿肌失去應(yīng)有的功能（膀胱就像拉過(guò)頭的橡皮條，時(shí)間久了就可能會(huì)失去彈性），就會(huì)無(wú)法憋住小便，最終形成尿失禁。
也就是「想尿的時(shí)候尿不出來(lái)，不想尿的時(shí)候卻誤以為要尿」的狀態(tài)。
5、尿路感染
正常排尿不僅能排除我們身體內(nèi)的廢料，還對(duì)泌尿系統(tǒng)有自凈作用。
如果不及時(shí)排尿，尿液無(wú)法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，則容易感染細(xì)菌，誘發(fā)尿路感染，嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)腎盂炎、膀胱炎等。
6、排尿性暈厥
突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，可導(dǎo)致腦缺血而暈厥。
在尿液迅速排空時(shí)，通過(guò)迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過(guò)緩，也可誘發(fā)排尿性暈厥。
7、引發(fā)心腦血管疾病
有些人，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，腦部小動(dòng)脈彈性比較差，能承受的壓力小。
長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。
也許你會(huì)說(shuō)：我年輕體壯，不怕！
可在憋尿的時(shí)候，人會(huì)變得緊張，焦躁不安，身體甚至?xí)皇芸刂频嘏?lái)扭去。
憋到極致，其實(shí)啥也干不好，滿腦子就只剩一句話……
不行了，快憋不住了……
憋尿可以「助性」？
有些朋友早晨被尿憋醒，低頭發(fā)現(xiàn)小丁丁挺得好高，以至于，成年人總有一個(gè)疑問(wèn)：
憋尿可以「助性」？
別逗了！這只是個(gè)正常反應(yīng)！憋尿會(huì)壓迫刺激前列腺等部位的神經(jīng)，經(jīng)過(guò)各種神經(jīng)反射，它就直挺挺了。
但這并不助性，總憋尿使得前列腺和神經(jīng)組織長(zhǎng)期受壓，搞不好反而會(huì)讓你沒(méi)了「性趣」。
就算經(jīng)歷過(guò)艱苦的忍耐后，噓噓時(shí)特別爽……這也有可能樂(lè)極生悲……
說(shuō)了這么多，很多人感到脊背發(fā)涼，陣陣后怕。
我也憋過(guò)尿，會(huì)不會(huì)有什么后遺癥？
別怕！膀胱不像氣球那么脆弱，憋一次兩次，一般還不會(huì)炸。但是，切記別次次都憋著~那護(hù)媽也拯救不了你了！
養(yǎng)成這些習(xí)慣，讓你少憋尿！
不要貪念暖暖的被窩，有尿意一定要趕緊去解決；
外出前、睡覺(jué)前、開(kāi)會(huì)前先去上個(gè)廁所，即便不想去也去一趟?。∵€有記得事先少喝水！
工作或?qū)W習(xí)時(shí)應(yīng)該有個(gè)中場(chǎng)休息的時(shí)間，讓自己「方便」一下；
喜歡玩游戲或沉迷看劇的人，不要憋，尿完再繼續(xù)；
總之，盡量提前多準(zhǔn)備，避免憋尿的苦……
本文來(lái)源：公眾號(hào)317護(hù)健康
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