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最近一篇“23歲小伙當‘吃播’一年患上骨質疏松癥”的文章在網(wǎng)絡上引發(fā)熱議，骨質疏松癥不是老年病嗎？為什么年輕人也會得骨質疏松癥呢？上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉建民教授介紹，通常在30歲之前骨量是逐漸增長的階段，在30~35歲期間達到骨量峰值，隨后骨量逐漸減少。那么，為什么有些年輕人還沒到達人生峰值，就得了骨質疏松癥呢？劉醫(yī)生表示，這除了必須要查找各種疾病所引起的繼發(fā)性骨質疏松因素外，年輕人的骨量減少可能與飲食、生活習慣有關系。
一、追求苗條，盲目的減肥人體部分的雌激素通過脂肪細胞內(nèi)酶的催化轉化合成，雌激素促進骨骼鈣質的沉積。可是，現(xiàn)在很多人過度追求苗條，想讓自己看著更瘦一些，會采取節(jié)食減肥，或只吃蔬果減肥的方法。這樣的話，一方面身體鈣質攝入減少，同時體脂量減少，削弱了雌激素介導的骨骼保護作用，骨鈣流失增加，長此以往就會產(chǎn)生骨質疏松癥。
二、過度防曬，也可導致骨質疏松很多女性為了防止皮膚被曬黑，出門打傘，穿防曬衣，或者涂一層厚厚的防曬霜。但是，皮膚中的7-脫氫膽固醇只有經(jīng)陽光紫外線的照射后才能轉化成可利用的維生素D，而維生素D又是防治骨質疏松癥的基本健康營養(yǎng)素。所以，如果過度防曬，皮膚長期不能接受足夠的陽光紫外線照射，就可能會引發(fā)骨質疏松風險上升。
三、久坐，缺乏運動運動可以促使骨骼變得更加強壯和結實，可是現(xiàn)在很多年輕人的生活常態(tài)是，坐在椅子上工作7~8個小時，下班回家后又窩在沙發(fā)或床上看電視、玩游戲，出門也全靠車，不怎么走路。缺乏運動和久坐，也會增加骨質疏松的發(fā)生風險。除此之外，有些年輕人長期吸煙、酗酒等不良的飲食和生活習慣，也都是讓骨質疏松癥提前找上門的原因。
最后，劉主任強調(diào)，骨質疏松癥對老年人來說是一個健康問題，但是對于成人來說同樣需要關注，更應該從兒童時期就加以關注，讓骨骼在兒童時期就得到充分的發(fā)展，只有在兒童和青少年期給“骨骼銀行”多存錢，才能使骨骼有足夠的堅強來應對中老年后的生理性消耗。
本文來源：公眾號健康財富訂閱號最后，劉主任強調(diào)，骨質疏松癥對老年人來說是一個健康問題，但是對于成人來說同樣需要關注，更應該從兒童時期就加以關注，讓骨骼在兒童時期就得到充分的發(fā)展，只有在兒童和青少年期給“骨骼銀行”多存錢，才能使骨骼有足夠的堅強來應對中老年后的生理性消耗。
本文來源：公眾號健康財富訂閱號